Vitality exertion

རྒྱུད་སྡེ་འོག་མ་ནས་བཤད་པའི་སྲོག་རྩོལ་གྱི་དོན་ཡོད་དེ། དབང་པོའི་སྒོ་སོགས་དང་སྐྲ་དང་སྤུའི་བུ་ག་ནས་འབྱུང་འཇུག་བྱེད་པའི་རླུང་ནི་སྲོག་ཡིན་ལ།
རྩོལ་བ་ནི་དམིགས་པ་གཞན་དྲན་ནས་དེ་ལ་གཡེང་བའི་དྲན་པ་ཡིན་པས། དེ་གཉིས་ཕྱིར་འཕྲོར་མི་འཇུག་པར་ནང་དུ་འཛིན་པ་ནི་སྲོག་རྩོལ་སྡོམ་པའི་དོན་ཡིན་པའི་ཕྱིར།
The meaning of vitality exertion in the three lower tantras:

• Vitality (སྲོག) refers to the wind circulating through the sense doors and so forth, as well as through the head- and body-hair pores;
• Exertion (རྩོལ།) refers to thinking that is distracted from the object, through thinking about other object;
• Thus, the meaning of restraining vitality exertion (སྲོག་རྩོལ་སྡོམ་པ།) is: the retention of those two internally, without letting them disperse outwardly.